Toomas Toomsoo: kuulmislangus suurendab hilisema dementsuse riski

Kristel Uustal

Maailm

13.11.2026Loetud 10 korda

Kuulmislangus võib suurendada dementsuse riski sama palju kui kõrge LDL-kolesterooli tase veres, rääkis neuroloogiaprofessor Toomas Toomsoo neljapäeval toimunud meeste tervise konverentsil. Tema sõnul peaksid mehed alates 50. eluaastast oma kuulmist regulaarselt kontrollima, vahendas BNS.

Toomsoo sõnul võib kuulmislangus suurendada märkimisväärselt hilisemas eas dementsuse riski. Kuulmist tuleks kaitsta juba noorena, vältides näiteks liiga valju muusika kuulamist kõrvaklappidest. Professor soovitas järgida 60/60-reeglit: helitugevus ei tohiks ületada 60 protsenti maksimumist ning järjest ei tohiks muusikat kuulata kauem kui 60 minutit.

Meeste tervisekäitumisest rääkides tõdes Toomsoo, et mehed kipuvad arsti juurde minekut edasi lükkama ning peavad sümptomite puudumist sageli hea tervise märgiks. „Eesti mees kardab arsti ja töölt puudumist,“ märkis ta. Sageli otsitakse abi alles siis, kui tervisemured hakkavad mõjutama töövõimet, seksuaalelu või põhjustavad valu.

Olulise terviseriskina tõi professor välja ka üksilduse, mis võib eriti teravalt mõjuda pärast pensionile jäämist või lähedase kaotust. Tema sõnul on tähtis säilitada vanemas eas sõprussuhted, hobid ja eesmärgid. Pikaajalised uuringud näitavad, et head inimsuhted ennustavad vanemas eas tervist paremini kui mitmed tavapärased tervisenäitajad.

Toomsoo käsitles ka suitsetamise ja e-sigarettide mõju tervisele. Kuigi e-sigaret võib aidata tavasigarettidest loobuda, pole selle pikaajaline mõju aju tervisele veel selge. Teaduslikult huvitava asjaoluna tõi Toomsoo välja uuringu, mille kohaselt esineb suitsetajatel ligikaudu 50 protsenti vähem Parkinsoni tõbe. Seose põhjus pole teada ning see ei tähenda, et suitsetamine oleks tervisele kasulik.

Professor võttis oma ettekande kokku soovitusega pöörata tähelepanu igapäevastele harjumustele: jälgida vererõhku, veresuhkrut ja kehakaalu, liikuda piisavalt, hoida kuulmist ning vältida liigset alkoholitarvitamist. Sama oluline on uni ja võimalus kellegagi oma muredest rääkida.