Florian Wahl, alternatiivmuusik ja õpetaja, teab omast käest, kui raske on leida tasakaalu loomingulise töö, pereelu ja isiklike unistuste vahel. Kiire elutempo nõuab pidevalt tähelepanu, jõudu ja vastupidavust. Oma teekonnal on ta leidnud tuge tähtsast kohast – treeningutest, mida ta jagab koos oma onu, maailmameister ja tipptreener Kaido Leesmanniga. Loe lähemalt, kuidas teadlikult sportlik eluviis võib hoida inimese maa peale ka kõige tormilisematel aegadel.
Kuidas sport toetab vaimset tasakaalu ja pereelu?
Florian, kellel toimub 6. juunil Rummu karjääris öökontsert, kinnitab, et treeningul on olnud otsustav mõju tema vaimsele tervisele ja pereelule. “Kui oled füüsiliselt heas vormis, suudad paremini tulla toime emotsionaalse stressi ja suurte elumuutustega,” ütleb ta. Ka noore isa roll nõuab pidevat kohalolu ja tähelepanu, millele aitab kaasa tugev keha ja rahulik meel. Treeningud on aidanud tal leida stabiilsuse, mida on vaja nii loomingulises töös kui isiklikus elus.
Treeningud, mis hoiavad nii keha kui vaimu
Kaido loodud treeningud ei keskendu ainult füüsilisele vormile. “Meie eesmärk on, et Florian tunneks end enesekindlalt ja tugevana igas olukorras,” ütleb Kaido. Regulaarne liikumine, läbimõeldud harjutused ja teadlik treeningukava aitavad tugevdada mitte ainult keha, vaid ka sisemist tasakaalu. Just see tasakaal annab Kaido sõnul jõu tulla toime kiire elu ja loominguliste pingetega.
Suhe, mis kasvas enamaks kui lihtsalt treener ja õpilane
Florian ja Kaido suhtlevad treeningsaalis nagu vanad sõbrad, mitte lihtsalt nagu treener ja õpilane või onu ja õepoeg. Usaldus, avatus ja vastastikune austus on nende koostöö aluseks. “Meie treeningud on rohkem kui lihtsalt harjutused – need on hetked, kus saab päriselt keskenduda iseendale ja jagada ka elu väiksemaid ja suuremaid rõõme ja muresid,” ütleb Florian.
Elutempo ja prioriteetide teadlik valik
Kiire elutempo juures on tähtis teadlikult valida, millele oma aega ja energiat pühendada. Florian tõdeb, et treening on aidanud tal säilitada selge prioriteetide järjekorra. “Muusika, pere ja sport – need on kolm alust, mille najal ma püüan oma elu tasakaalus hoida,” ütleb ta. Just tänu teadlikele valikutele suudab ta elada tempokalt ja loovalt, ilma ennast kaotamata.
