Öökulli elurütm võib südamele halvasti mõjuda

Triin Tammert

Maailm

22.09.2026Loetud 83 korda

Uus ulatuslik uuring viitab sellele, et hiliste õhtutundideni aktiivsetel nn öökulli tüüpi inimestel võib olla suurem risk südame-veresoonkonna probleemide tekkeks.

Teadlased rõhutavad siiski, et öökulliks olemine ei tähenda, et inimene peaks südamehaigusi kartma – probleeme võib põhjustada eelkõige inimese sisemise bioloogilise kella ja ühiskonna tavapärase päevakava kokkusobimatus, vahendab AP News.

Harvard Medical Schooli ja Brigham & Women’s Hospitali teadlase Sina Kianersi juhitud uuringus jälgiti enam kui 300 000 keskealist ja vanemat inimest Ühendkuningriigi Biobanki andmebaasist. Umbes kaheksa protsenti osalejatest määratles end selgelt õhtuinimesena, samal ajal kui ligikaudu veerand eelistas varajast ärkamist ja ülejäänud jäid nende kahe äärmuse vahele. 14 aasta jooksul oli öökullidel keskmiselt 16 protsenti suurem risk saada esimene südameinfarkt või insult kui tavapärase päevase rütmiga inimestel.

Öökullidel võib tekitada terviseprobleeme see, kui nad peavad töö või muude kohustuste tõttu ärkama varakult ajal, mil nende organism eelistaks veel magada.

Uuringu põhjal olid öökullide, eriti naiste, südame-veresoonkonna tervisenäitajad keskmiselt kehvemad. Olulisteks põhjusteks peetakse ebatervislikke harjumusi, sealhulgas suitsetamist, vähest und ja kehvemat toitumist. Hilistel õhtutundidel väljas olles võib tervisliku toidu leidmine keerulisem olla ning väga varajane kaloririkas hommikusöök ei pruugi sobituda ööinimese ainevahetuse loomuliku rütmiga.

Teadlased rõhutavad, et öökullid ei pea oma loomupärast rütmi tingimata täielikult muutma. Südame tervist võib oluliselt parandada eelkõige suitsetamisest loobumine.